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“不骄不躁”成长快

每一个人,都应该不骄不躁,就是指做了好的事情不骄傲,事情没有处理好不急躁;不骄傲,不急躁。反之就是“心浮气躁”,就是“浮躁”。

浮躁心理的表现,因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“忙不停”“长不了”。

“想不到”主要表现为:在自己支配的时间内,不知道该做什么,先做什么,后做什么,甚至手足无措,一会儿看看这本书,一会儿看看另一本。

“坐不住”的表现是:在课上找各种借口下位子,或是东张西望,交头接耳。

“听不进”一般的情况是:觉得课上老师讲的东西太“简单”,不值一听,或是在哈欠连天,根本不管老师讲什么。

“忙不停”的同学,兴头上来时,马上动手去做,乱忙一气,希望“快刀斩乱麻”,一下子把事做完,却常常忙中出乱,甚至殃及他人。

“长不了”,指的是:在老师批评和考试后,短时间内能意识到自己的错误,也付出一定的努力,但几天之后,依然故我,虎头蛇尾,不了了之。

面对这些情况,我们应该怎么自我调节呢?

1. 我们要立长志,而不是常立志。要根据自己的特点来确立专一的目标。

2.我们要在日常生活、学习中逐步培养良好的行为习惯。一是要有行为的计划性,在做事之前,经常问问自己:“为什么做?做这个吗?希望什么结果?最好怎样做?”并且具体回答,写在纸上,使目的明确,言行、手段具体化。第二要有始有终。不焦躁,不虚浮,踏踏实实做每一件事,一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做,积少成多,积沙成塔,累积到最后即可达到目标。

3.我们可以练练书法、绘画、弹琴、下棋等,培养自己的耐心和韧性。

4.我们可以暗示自己,调控浮躁。例如,做事时自我暗示:“不要急,急躁会把事情办坏”,“不要这山看着那山高,这样会一事无成”,“坚持就是胜利”。

5. 经常反思,多问问自己:我有志向吗?我这段时间浮躁了吗?在哪些方面浮躁了?接下来怎么调整自己?用新的学习方法,可以引起我们神经系统新的兴奋,有助于克服浮躁心理,提高学习效率。

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