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主办单位:江苏市敔山湾实验学校

思想道德教育

二(一)12.5 心理课——集中注意力

2017-06-27 浏览量:152次 来源: original 作者:

集中注意力

 

江阴市敔山湾实验学校   夏林玲

【活动学生】

四(1)全班学生

【活动目标】

1、通过轻松的游戏活动,使学生明白集中注意力的重要性。

2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧,使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯,提高学习效率。

【活动重难点】

1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧,使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯,提高学习效率。

 

【活动过程】

一、热身活动:导入新课(以游戏进入主题,吸引学生集中注意力。)

1、切西瓜游戏: 同学们,你们都喜欢做游戏吧,这堂课,老师先和大家一起来做个游戏,好吗?游戏的题目叫(大西瓜\小西瓜)。请听清楚游戏规则:当老师说大西瓜的时候,请做手势(),当老师说小西瓜的时候,请做手势( ),看看谁又快又正确。准备好了吗?

2、在这个游戏中,要取得胜利,最重要的是什么? (注意力高度集中)

3、过渡:依同学们看来,什么是注意力呢?

4、注意力小知识:注意力就是把全部精力集中于一个目标,并能保持一段时间的能力。今天这节课,我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。(出示课题:集中注意力)

二、演示对比,体会效果。

1、过渡:首先老师告诉大家呀,在日常生活和学习中,集中注意力对我们有很大影响。

2、假如你不集中注意力,还有可能会失去生命,不信请看视频。看完这段视频故事,你想说些什么?

今天我们就一起来学习集中注意力,(贴板书)相信通过学习,你一定能掌握集中注意力的方法技巧,成为一个自律的好学生。

6、过渡语:那么,怎样才能更好地集中注意力呢?

三、快乐游戏、掌握方法。

(一)集中注意力,激发兴趣是前提。

1、实话实说:在你平时的学习生活中,做哪些事注意力容易集中?为什么做这些事情注意力容易集中呢?

2、小结过渡:很多同学都有这样的感受,喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力,并保持较长的时间,不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此,要想让注意力保持集中并持久,首先要对学习的内容感兴趣。

3、所以说,集中注意力,激发兴趣很重要。(贴板书:激发兴趣)

(二)集中注意力,明确任务很重要。

1、要想集中注意力,除了保持浓厚的兴趣以外,还有什么重要因素呢?先来做个小测试——

1)出示: 11+14+16+8+5+0+4+31,不出示问题,请大家看8秒,隐去题目,出问题:请问一共有多少个加号?一共有多少个1?最终的结果是多少?

2)为什么你们刚才明明很专心地看了,但问题出现的时候却傻眼了呢?

3)因为老师没有布置明确的具体任务,同学们没有带着明确的任务去思考,当然回答不出来啦。

2、小结:从上面的小测试中,同学们也发现了,集中注意力,明确任务很重要。(板书:明确任务)。只有当我们明确具体的任务后,才能带着问题去思考,从而集中我们的注意力,提高记忆和观察效果。

(三)集中注意力,大家来找茬

1、刚才我们做了数学题,有些同学被难倒了,接下来跟着尚老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏好不好?(说明:第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同,第三题的两幅图里面有五处不同,发挥你的专注精神,去找茬吧!)通过游戏,你觉得要想更快更准确的发现问题,最重要的是什么?(专注!)换成四字词语怎么说?(聚精会神!)Ppt贴板书:聚精会神

(四)集中注意力,排除干扰是保障

1、过渡:以上的通过激发兴趣,明确任务,聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的,那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢?

2、大家愿意挑战一下自己吗?出示游戏:连连看。找出和数字相连的字母,写在数字边上。 拿出老师给大家准备的纸,听清老师的口令,我说“开始”,你们就做,我说“停”,立刻放下手中的笔,听清楚了吗?谁先完成,谁就站起来。预备——开始!(播放动画片《蓝精灵》,1分半钟)

(老师巡视,找连不下去的同学,心里有数)

你为什么没有完成任务,怎么啦?刚才的游戏让我们明白:环境对集中注意力也非常重要。所以,

集中注意力,还需要排除干扰。(板书:排除干扰)

3、是啊,在我们学习或作业的时候,要尽量给自己创造一个安静有序的环境。

4、我再来采访下刚才顺利完成的同学,你能告诉我刚才怎么连那么快?你是怎样排除干扰的?

5、是啊,在学习过程中,总有一些事情会影响我们,比如我们班级还在上课,可边上的班级却传来阵阵笑声,窗口有人走过了,课桌里还有本好看的小说没看完,等等,这个时候我们应该怎么办?

(不要理会,要明确任务,用意志力去克服,排除干扰,想想自己的榜样??

6、所以,当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。

7、在这里,老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰

毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗 。

(五)集中注意力、劳逸结合健大脑

1、 刚才的学习中,同学们都非常专注,还学会了排除干扰,但如果长时间学习下去,很可能就不能专心了,要走神了,你们知道这是为什么?(累)

我们的大脑就像一台机器,工作久了,需要休息,需要放松,我们的大脑休息好了,才能保证注意力更集中更持久,学习效率才会更高。这就是劳逸结合(板书)

(六)集中注意力、学以致用

学到此,我们明白了集中注意力的几个方法,他们分别是?(齐说板书)同学们说的好,但遇到实际的情形,你还会解决吗?

1、在我们的身边,是否也存在这样的同学?情境辨析,提出合理解决方法。

学生1:课堂注意力不集中,喜欢做小动作。

学生2:做作业特别容易分心,别的同学十分钟可以做完的题目,他却要花半个小时。

你有什么好办法能帮助他们排除干扰,集中注意力呢?

135组讨论问题1,246组讨论问题2.帮他们支个招,说说帮助他的方法。(引导学生从板书的5各方面出发,分别支招)

2、老师从排除干扰方面出发,也给他们想了些办法!

自己约束:(自我提醒:课前写张小纸条放在铅笔盒;自我暗示:要走神时,对自己说,要专心,现在是上课时间,不能分心;自我惩罚:捏一捏自己。老师讲话,我就盯着老师看,同学发言,我就盯着同学看。做好预习,写下不懂的问题,在课堂上跟着老师找答案;对老师提的每个问题都积极思考。)

借助别人帮忙:(课前跟老师说好,上课时多叫我回答问题;叫同桌提醒自己、监督自己……) 向榜样学习:

四、总结延伸,加强训练。

1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻:(指名读) “注意是学习的窗户,没有它,知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智,而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要!

除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外,老师再给大家介绍几种方法,想学吗? 我们知道,集中注意力还需要我们学会劳逸结合,

1)那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。——冥想法。放脑波音乐 指导语:首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移,然后跟着老师的口令做,先请坐直,保持背部端正挺拔,双脚分开,与肩同宽,脚面成平行状态,双手放在双腿上,掌心朝内,请将双眼轻轻地闭上,用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸,深深地吸气,吸气时气流丹田,浑身放松,彻底地呼出气体,呼出体内的废气,浊气,烦恼,再做几次深呼吸,此时的你可以想象,在自己心灵深处,有一汪清清的湖泊,清清的湖面很平静,没有一丝的波澜,湖的两边长满了花草树木,花草树木的影子倒印在清清的湖泊里,历历在目,十分清晰,岸边开满了各种各样的花儿,有金黄的郁金香,洁白的百合,火红的玫瑰,淡粉的月季,它们倒印在轻盈的湖泊上,色彩斑斓,真是美极了!在洁白的百合花瓣上,挂满了清清的水珠,这些水珠正在滴向平静的湖面,一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴??

好,同学们请睁开双眼,回到现实中来,你有什么美好的感觉呢?

(是不是有神清气爽的感觉,是的,平时学习累了,或者临考前心情紧张了,或是遇到不顺心的事,心浮气躁的时候,都可以用这种方法调整,想得越逼真,越细致,心情便越沉静,注意力就会越来越集中)

2)介绍盯秒针:为了提高你的注意集中能力,请准备一块带秒针的手表或闹钟,用双眼盯住秒针,随秒针移动,一直看秒针走3圈(即3分钟)。这时不要想任何事,只盯着秒针。

3)倒数数:假如你有注意力不集中的毛病,经常做这样一些练习题,对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201198195192189…… 注意:如果数错了必须从头开始重数。

4、总结提升:同学们:通过今天的学习,我们知道,在学习中,只要大家努力做到:激发学习兴趣,明确学习目标,在学习中排除干扰,并注意劳逸结合,我就可以做到 “集中注意力,我最棒!”(板贴:我最棒!)

板书:

集中注意力, 明确任务 我最棒!

聚精会神

排除干扰

激发兴趣