当前位置:

保持良好的情绪


1. 不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。

2. 对他人的期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望。其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?

3. 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔,不如事前自制,把愤怒平息下去。

4. 偶尔也要忍让。每一个人,都要心胸开阔,做事从大处看。只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,要尽量减少自己的烦恼。

5.暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。

6. 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,就会顿感舒畅。

7. 为别人做些事。帮助别人不单会使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。

学校地址:江阴市敔山湾新城牡丹路68号

联系电话:0510-86390506

邮箱:yswsyxx@sina.com

版权所有:江阴市敔山湾实验学校

苏ICP备14016595号